内ももを引き締めれば美脚を目指せる！内もものたるみに効く３つのトレーニング | ヨガジャーナルオンライン

脚の太さで悩んでいる方の多くは、足の内側の筋肉が上手に使えず、足の外側の筋肉ばかりを使ってしまっているため、足が外に張り出すように太くなっています。太ももの内側の筋肉をトレーニングし、使えるようにしていきましょう！

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